Während eines Asthmaanfalls ohne Inhalator?
„Lassen Sie niemals Ihre Asthmamedikamente weg, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Zustand verbessert hat“, sagt Professor Loo Chian Min, Leiter und leitender Berater der Abteilung für Atemwegs- und Intensivmedizin am Singapore General Hospital (SGH), ein Mitglied der SingHealth-Gruppe. Asthma braucht ständige Pflege und ein angemessenes Management zu jeder Zeit. Ihr Leben hängt davon ab. Sollten Sie jedoch aufgrund unvorhergesehener Umstände ohne Ihren Inhalator erwischt werden, könnten Sie diese Bewältigungstechniken ausprobieren.
Asthmaanfall: 7 Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie keinen Inhalator dabei haben.
- Aufrecht sitzen. Hören Sie auf mit dem, was Sie gerade tun, und setzen Sie sich aufrecht hin. Wenn Sie sich bücken oder hinlegen, kann Ihre Atmung noch mehr eingeschränkt werden.
- Atmen Sie lange und tief ein. Das hilft, Ihre Atmung zu verlangsamen und Hyperventilation zu verhindern. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.
- Bleiben Sie ruhig. Bleiben Sie ruhig, kann eine weitere Verkrampfung Ihrer Brustmuskulatur verhindern und Ihre Atmung erleichtern.
- Gehen Sie vom Auslöser weg. Der Asthmaanfall kann durch Staub, Zigarettenrauch oder den Geruch von Chemikalien (z.B. Ammoniak, Chlorgas, Schwefeldioxid) ausgelöst werden. Entfernen Sie sich so schnell wie möglich vom Auslöser und begeben Sie sich in eine klimatisierte Umgebung oder an einen Ort mit sauberer Luft.
- In diesem Zusammenhang ist häufig auch Luft mit einem zu hohen Feuchtigkeitsanteil der Grund für einen Asthmaanfall. Gerade in der Wohnung lässt sich dies einfach mit einem Luftentfeuchter vermeiden. Die Geräte arbeiten so schnell und effektiv, dass der Asthmaanfall nach kurzer Zeit vorbei sein sollte.
- Nehmen Sie ein heißes koffeinhaltiges Getränk. Heiße koffeinhaltige Getränke wie Kaffee können helfen, die Atemwege leicht zu öffnen, was für ein oder zwei Stunden eine gewisse Erleichterung bringt.
- Suchen Sie im Notfall medizinische Hilfe auf. Wenn das Keuchen, der Husten und die Atembeschwerden nach einer Ruhephase nicht abklingen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.